Höhenangst-Training für Fortgeschrittene T4+

Willkommen lieber Bergmensch. Schön, hast du den Weg zu unserer Alpinschule Glarnerland und somit in dieses wunderschöne Gebirge gefunden. Hier, zwischen Berg und Tal, gibt es so vieles zu entdecken. Gemeinsam mit anderen Bergmenschen und unseren Berg- und WanderführerInnen gehen wir gerne mit dir auf eine Abenteuerreise.

Damit du optimal auf die anstehende Tour vorbereitet bist, findest du hier alle wichtigen Informationen.

Voraussetzungen
Dieses Höhenangst-Training auf den Vorder Glärnisch eignet sich besonders für Menschen mit Höhenangst im alpinen Gelände, auf blau-weiss-markierten, stark ausgesetzten und sehr abschüssigen Bergwegen ? auf grasigem und felsigem Untergrund. Die Tour entspricht einem Schwierigkeitsgrad von T4 gemäss SAC-Wanderskala.
Das Training erfordert Trittsicherheit und eine sehr gute Gesundheit und Fitness für eine Wanderzeit von 7-9 Stunden und über 1'500 Höhenmeter Auf- und Abstieg.

Sofern nach unserer Einschätzung kein objektives Risiko besteht, findet das Training bei jeder Witterung statt.
Wichtiger Hinweise der Höhencoaches: Wir empfehlen dringend, auf jeglichen Konsum von angsthemmenden Medikamenten o.ä. beruhigenden Substanzen zu verzichten.

1.Tag:
Treffpunkt um 14.30 Uhr im Hotel Rhodannenberg. Nach einer kurzen Kennenlern-Runde gibt euch der Höhencoach eine theoretische Einführung ins Thema Höhenangst. Ihr lernt psychologische Methoden und Verhaltensstrategien kennen, um mit eurer Höhenangst künftig besser umgehen zu können. Vor dem Abendessen bleibt Zeit, den Kopf, umgeben von der beeindruckenden Bergkulisse auszulüften oder bei einem Schwumm im kalten Klöntalersee abzukühlen. Das Abendessen geniesst ihr à la Carte im Hotel Rhodannenberg.

2.Tag:
Nach einer erholsamen Nacht und einem guten Frühstück macht ihr euch auf zu eurem Expositionstraining. Der blau-weisse Bergweg führt steil hinauf und verläuft erst meist im Schatten. Kurz nach der Drachenhöhle erreicht ihr die erste Schlüsselstelle, ein mit Ketten gesichertes Felswändlein. Nachdem ihr die Schafalp Gleiter (1472m) erreicht habt, führt der Pfad an den Fuß einer senkrechten Felswand, unter welcher ihr auf einem mit Stahlseilgeländer versehenen Felsband in nördlicher Richtung quert. Durch einen ebenfalls mit Ketten gesicherten Kamin erreicht ihr die Glärnischplanggen. Nun führt der Weg unschwierig, aber auf schuttigem Gestein bis zum Gipfel des Vorder Glärnisch.
Der Abstieg erfolgt auf der gleichen Route. Nach der schweisstreibenden Tour geniesst ihr zusammen auf der Restaurant-Terasse ein kühles Getränk und lasst den Tag nochmals Revue passieren.

Treffpunkt
Wir treffen uns um 14.30 Uhr im Hotel Rhodannenberg, Klöntalerstrasse 36, 8750 Klöntal.

Durchführung
Wir führen die Tour mit mindestens vier bis maximal sechs Personen durch.

Anreise/ Parkmöglichkeiten
Das Hotel Rhodannenberg erreichst du problemlos mit den ÖV. Die Haltestelle befindet sich gleich gegenüber des Hotels. Für Anreisende mit dem Auto steht ein kostenfreier Hotelparkplatz zur Verfügung.

Unterkunft
Hotel Rhodannenberg AG: +41 55 650 16 00

Zusatzkosten
Individuelle Anreise ins Klöntal
Abendessen (à la Carte)

Wichtig (Programmänderungen)
Über die Durchführung des Anlasses entscheidet die Alpinschule mit der zuständigen Wanderleiterin.
In der Regel erfolgt die Bestätigung der Durchführung per E-Mail im Zeitraum von 72 Stunden vor dem Tourenstart. Du verpflichtest dich, vor dem Startzeitpunkt die aktuellen Informationen und Details zu deiner gebuchten Tour genau zu lesen.

Verpflegung
Das Frühstück sowie ein Lunchpaket für den 2. Tag werden vom Hotel bereitgestellt.
Zwischenverpflegung mitnehmen (z.B. Dörrobst, Schokolade, Nüsse, Energieriegel).

Nach der Tour
Eure Fotos der Tour könnt ihr im Anschluss über einen von uns zur Verfügung gestellten Link mit den anderen TeilnehmerInnen austauschen.

Leistungsübersicht

Theoretische Einführung in die Höhenangst

Persönliche Begleitung der Gruppe durch 1 ausgebildete Wanderführerin und 1 Höhencoach

Persönlicher «Werkzeugkasten»

Seminarpauschale inklusive Kaffee, Tee und Wasser

Übernachtung mit Frühstück im Einzelzimmer im Hotel Rhodannenberg

Mittagsverpflegung (Lunchpaket) für Tag 2

Vielen Dank für deine Unterstützung!
Stärke gemeinsam mit uns das Glarnerland und erkunde die Glarner Alpen mit lokalen Experten der Alpinschule Glarnerland. Mit der Buchung bei uns generierst du einen langfristigen Mehrwert für das Glarnerland.